banerNutwNew

Jak co roku uczestniczyliśmy w marszu Nordic Walkig w ramach VII Marszu Nordic Walking Studentów UTW 2019 organizowanego przez  UTW w Wejherowie.
Nordic Walking to wymarzony sport dla seniora. Nie wymaga on zbyt dużego obciążania

organizmu. Idzie się w swoim tempie, co jest wyjątkową zaletą dla osób starszych. Aktywnośc fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu poprawia krążenie, działanie układu oddechowego, kondycję fizyczną i ogólne zdrowie. Nie inaczej jest z tym sportem dla seniora. W naszym Uniwersytecie Nordic Walking w Turystyce Pieszej został wprowadzony w 2009r.

Chodząc z "kijkami" należy unikać 5 błędów:
1 - Wybór za długich lub za krótkich kijków do Nordic Walking
2 - Marsz "inochodem" (jednostronny)
3 - Wbijanie kijków w podłoże przed lub za zakresem kroku
4 - Nieustanne trzymanie kijków w dłoniach
5 - Chodzenie w nieodpowiednich butach.