Pierwsze zajęcia jogi w 2025r.

Grupa słuchaczy, która uwierzyła w 5 faktów i 8.01.2025r. rozpoczęla zajęcia z jogi.

Co daje joga? Czyli 5 faktów, które przekonają Cię do Jogi!

XXI wiek to czas nieustannego pośpiechu, ciągłego biegu, stresu w pracy, troski o rodzinę. Ludzki organizm nie jest przystosowany do trybu życia, który znacznie odbiega od jego pierwotnej formy. Niestety, na nadmiar stresu cierpi coraz więcej osób. Przeczytaj pięć faktów, które wytłumaczą ci co, daje joga!

1. Joga daje poczucie równowagi w ciele i umyśle
Pozycje przyjmowane w trakcie uprawiania jogi oraz odpowiednie ich utrzymywanie, wraz z dostosowywaniem oddechu sprawiają, że ciało staje się rozluźnione nawet w najbardziej napiętych miejscach.
2. Joga jest skuteczna w walce z nadmiarem stresu
Ludzkie ciało nieprzystosowane do ciągłego, silnego napięcia, buntuje się wobec stresu na wiele sposobów. Jeżeli cierpisz na chroniczny ból kręgosłupa, sztywność mięśni, prawdopodobnie jesteś ofiarą stresu. Techniki rozluźniające, jakich nauczysz się na lekcjach jogi, pomogą Ci się rozluźnić i odprężyć.
3. Joga wzmacnia mięśnie
Wiele pozycji, przyjmowanych podczas uprawiania jogi, wymaga pewnego wysiłku, ponieważ muszą być one utrzymywane przez dłuższą chwilę. W momencie trzymania pozycji mięśnie wzmacniają się, jednocześnie rozluźniając napięte miejsca, które mogą ograniczać wykonywanie codziennych czynności.
4.Joga poprawia krążenie
Ćwiczenia w jodze poprawiają ruchomość w stawach międzykręgowych oraz całym ciele. Poprawa krążenia sprawia, że mózg staje się lepiej ukrwiony i dotleniony. Poprzez odpowiednio utrzymywane pozycje dochodzi do masażu narządów wewnętrznych, co niezwykle korzystnie wpływa na uspokojenie układu nerwowego, w tym przede wszystkim zakończeń nerwowych.
5. Joga wycisza i uspokaja
Codzienny stres negatywnie wpływa na zarówno psychiczne, jak i fizyczne funkcjonowanie organizmu. Joga jest świetnym rozwiązaniem dla ludzi, którzy poszukują odpowiedzi na pytanie, jak opanować stres. Co prawda, na prawdziwie odczuwalne w codziennym życiu efekty trzeba trochę poczekać, jednak w miarę praktykowania jogi, widoczne jest ogólne uspokojenie systemu nerwowego, nie tylko podczas wykonywania ćwiczeń.

Lista wszystkich wydarzeń

Nowosolski Uniwersytet Trzeciego Wieku jest organizacją pożytku publicznego.
Status OPP posiada od 09.07.2010 roku, który uprawnia nas m.in. do pozyskiwania 1 % podatku.

NOWOSOLSKI UNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKU Numer KRS:0000274854