Pierwsze zajęcia gimnastyki w 13.01.2025r. rozpoczęliśmy z taśmami dawno nie stosowanymi na naszych zajęciach gimnastyki.Taśma to niepozorny przyrząd o ogromnych możliwościach Taśmy są niedrogim sprzętem, który może być wykorzystywany przez osoby w każdym wieku. Taśmy są niedrogim, prostym w obsłudze i uniwersalnym przyrządem treningowym, którego można używać na sali gimnastycznej, jak i w zaciszu domowym lub w plenerze.

Ćwiczenia z taśmami przynoszą seniorom szereg korzyści. Do najważniejszych z nich zaliczamy:

• zwiększenie siły mięśniowej;
• poprawę równowagi i koordynacji;
• poprawę wytrzymałości;
• zwiększenie zakresu ruchów;
• ograniczenie reakcji bólowych;
• utrzymanie w dobrym stanie stawów;
• redukcję zbędnych kilogramów.

2025_01_03_gimnastyka1

• DSC04743.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04743.jpg

• DSC04745.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04745.jpg

• DSC04747.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04747.jpg

• DSC04750.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04750.jpg

• DSC04753.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04753.jpg

• DSC04756.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04756.jpg

• DSC04758.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04758.jpg

• DSC04760.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04760.jpg

• DSC04762.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04762.jpg

• DSC04764.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04764.jpg

• DSC04767.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/styczen/2025_01_13_gimnastyka/DSC04767.jpg