Czy joga pomaga na stawy?
– poprawia elastyczność – regularna praktyka jogi pomaga utrzymać ruchomość stawu i zapobiega przykurczom, – zmniejsza napięcie – odpowiednie asany pomagają rozluźnić napięte struktury, co przynosi ulgę w bólu, – poprawia postawę – joga uczy prawidłowego ustawienia ciała, co zmniejsza ryzyko obciążania stawów.
Tak wygladały zajęcia jogi w dn. 7.05.2025 dla naszych słuchaczy.

Czytaj więcej: Zajęcia jogi dla seniorów

„W maju jak w gaju” – cały świat się zieleni, drzewa, krzewy i łąki zakwitają, ptaki śpiewają. Nasłuchujmy kukułki, bo „gdy kukułka w maju, spodziewaj się urodzaju”, i cieszmy się z pierwszych wiosennych burz, dlatego że „jeśli w maju grzmot, rośnie wszystko w lot”, a „grzmot w maju sprzyja urodzaju”. Tak też było w dn. 5.05.2025r w ramach Turystyki Pieszej „Wędrówki po lesie z kijkami lub bez” “W maju jak w gaju”

Czytaj więcej: Turystyka Piesza „Wędrówki po lesie z kijkami lub bez” “W maju jak w gaju”

III Nowosolski Dzień Tańca 27.04.2025 godz. 14.00 – 19.00 był przeglądem grup tanecznych w naszym mieście. W tym roku nasi słuchacze po raz pierwszy wzięli udział i zatańczyli Zumbę. Bardzo dziękujęmy p.Oli za przygotowanie nas do tego wstępu. 

Kliknij!